20 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,3 kg.
Geriye kalan: 0,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2175 kcal
|
Yağ: 54,55g | Prot: 232,30g | Karb: 186,04g.
Kahvaltı: Frutta Secca Mista, Fiocchi d'Avena, Gentilini Miele, Proteine Whey. Öğle Yemeği: Barilla Pesto alla Genovese, Foglia Verde Insalata Mista, Tacchino Italiano Hamburger di Tacchino, Alce Nero Penne Rigate di Farro. Akşam Yemeği: Heinz Maionese, Aia Hamburger di Tacchino, Ca' Bianca Ravioli alla Carne. Aperatifler/Diğer: Stuffer Yogurt Herakles 0%, Proteine Whey, Uovo, Albume d'uovo. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
salvuccio1964 Kilo Geçmişi
|