20 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1968 kcal
|
Yağ: 57,53g | Prot: 196,37g | Karb: 164,36g.
Kahvaltı: Equate Creatine Monohydrate 5G, Egg, Coffee, Wasa Multi Grain Swedish Style Crisp Bread, Nature Made Fish Oil 1200Mg. Öğle Yemeği: Food Lion Nonfat Greek Yogurt Plain. Akşam Yemeği: Roasted Broiled or Baked Chicken Breast, Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten), Green Peas, Blue Cheese, Fresh'n Easy Garden Salad. Aperatifler/Diğer: Las Fortunitas Corn Tortilla Chips. devamı için...
|
Haftada 4,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|