20 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,8 kg.
Geriye kalan: 12,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1917 kcal
|
Yağ: 67,83g | Prot: 127,10g | Karb: 192,91g.
Kahvaltı: Брест-Литовск Масло Сливочное 82,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Молочный Мир Молоко 2,5%, Бабушкина Кухня Пшено. Öğle Yemeği: Козий Сыр (Твердый), Гречка, Куриное Филе. Akşam Yemeği: Брест-Литовск Масло Сливочное 82,5%, Витебскхлебпром Хлеб Бородинский с Кориандром, Leor Салат из Древесных Грибов, Leor Салат Капуста по-Домашнему, Молодечненский Мк Сало по-Домашнему, Gusto Крупа Ячневая, Куриное Филе. Aperatifler/Diğer: Минскхлебпром Сушки с Ароматом Ванилина, Евроопт Яблоко. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Olga grinevich Kilo Geçmişi
|