20 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 6,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2058 kcal
|
Yağ: 69,97g | Prot: 85,15g | Karb: 273,32g.
Kahvaltı: Kaviar, Fralla, ICA Kokt Skinka, Södervidinge Bondkavring. Akşam Yemeği: ICA Crème Fraiche, Ketchup, ICA Fläskfärs 20% Fett, ICA Spaghetti, Gullök, Milda Culinesse. devamı için...
|
|
3130 kcal
|
Egzersiz:
TV Izlemek - 2 saat, Bulaşık Yıkama - 30 dakika, Yemek Pişirmek - 30 dakika, Koşu Bandı - 35 dakika, Vücut Geliştirme - 40 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 7 saat ve 40 dakika, İş - 4 saat ve 5 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|