rioandmt Günlüğü, 17 Kas 23

17/11/2023 almoco

1148 kcal Yağ: 40,75g | Prot: 121,55g | Karb: 77,61g.   Kahvaltı: Growth Supplements Whey Protein Isolado Chocolate, Mel, Quaker Farelo de Aveia, Itambé Leite em Pó Desnatado, Banana Nanica. Öğle Yemeği: Coxão Mole Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Peixe Empanado Frito, Alface. Aperatifler/Diğer: Growth Supplements Whey Protein Isolado Chocolate, Growth Supplements Whey Protein Isolado Chocolate, President Queijo Minas Padrão, Limiar Pão Integral. devamı için...
2308 kcal Egzersiz: Vücut Geliştirme - 1 saat, Google Fit - 23 saat. devamı için...

   Destek   


     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


rioandmt Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.