Cafezinho75 Günlüğü, 20 Kas 23

Cafezinho75 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Diyet Takvimini Görüntüle, 20 Kasım 2023:

2954 kcal

Yağ: 101,20g | Prot: 279,80g | Karb: 369,93g. Kahvaltı: Siggi's Icelandic Style Skyr Non-fat Yogurt - Plain, Raspberries, Blackberries, Ancient Nutrition Multi Collagen Protein Vanilla. Öğle Yemeği: Siggi's Icelandic Style Skyr Non-fat Yogurt - Plain, Naked Nutrition Naked Pea, NuGo Dark Chocolate Pretzel with Sea Salt Bar, Aldi 97% Ground Beef, Nature Sweet Cherub Tomatoes, Winter Squash . Akşam Yemeği: Cooked Eggplant, Goya Chick Peas, Aldi Keto Friendly Dinner Rolls, Dr. Praeger's California Veggie Burgers, Aldi 97% Ground Beef, Red Cabbage, Tomatoes, Mature Onions. Aperatifler/Diğer: Naked Nutrition Naked PB, Syrup, Aldi Keto Friendly Dinner Rolls, Syrup, Naked Nutrition Naked PB, Aldi Keto Friendly Dinner Rolls, LesserEvil Buddha Bowl Himalayan Pink Popcorn, Protein Brownie. devamı için...

2185 kcal

Egzersiz: Sauna - 7 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 8 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 47 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 28 dakika, Uyku - 6 saat ve 30 dakika. devamı için...

45 Destekçi Destek

Yorumlar

Nice work!

20 Kas 23 üye tarafından: mountainsoloist

thank you😊

20 Kas 23 üye tarafından: Cafezinho75

I'd kill for cut abs like that!!💪

20 Kas 23 üye tarafından: Diana 1234

Great!

20 Kas 23 üye tarafından: -MorticiaAddams

Looks like a painting of perfect Italian ive seen in museums. Honestly

20 Kas 23 üye tarafından: Yearofhealth2023

Bom dia ..tudo bem com vc??