21 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,6 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
614 kcal
|
Yağ: 4,87g | Prot: 29,01g | Karb: 120,58g.
Kahvaltı: Tempe Mendoan, Pisang Kepok Rebus. Öğle Yemeği: Ikan Asin, Ikan Layang, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Nasi Goreng, Pisang, Pepaya. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|