21 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,8 kg.
Geriye kalan: 6,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1317 kcal
|
Yağ: 69,53g | Prot: 40,19g | Karb: 139,49g.
Kahvaltı: Грецкие Орехи, Банан, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Огурцы Кислого Рассола, Чай, Хлеб, Гречка с Мясом. Akşam Yemeği: Кальве Майонез Классический, Чай, Сало, Хлеб, Борщ. Aperatifler/Diğer: Канапе, Яичный Салат, Пятерочка Тарталетки для Икры. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|