25 Eylül 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58 kg
Bugüne kadar kayıp: 7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
547 kcal
|
Yağ: 8,51g | Prot: 17,89g | Karb: 111,23g.
Kahvaltı: Certossa Fette Biscottate Integrali, Zymil Latte Scremato. Öğle Yemeği: Taralli, Mele, Carote. Akşam Yemeği: Melanzana Cotta, Zucchine, Carote, Senape, Pomodori. devamı için...
|
|
1626 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 2 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Dinlenme - 13 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|