21 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,7 kg.
Geriye kalan: 1,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1253 kcal
|
Yağ: 37,36g | Prot: 129,42g | Karb: 93,77g.
Kahvaltı: Auchan Leche Desnatada sin Lactosa, Mercadona Pan Integral, Hero Mermelada Diet Arándanos y Frambuesa, Philadelphia Queso Untar Light. Öğle Yemeği: DIA Atún Claro al Natural, Ligeresa Mayonesa, Bicentury Tortitas de Arroz Integral. Akşam Yemeği: Salmón, DIA Pimientos Rojos Asados, Hacendado Dorada. Aperatifler/Diğer: Amix Whey Pure Fusion Protein (35g), Hacendado +Proteinas Pudding Caramelo. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|