|
"Калории - это маленькие, подлые существа, которые ночью пробираются в шкафы и уменьшают нашу одежду!" (с)
|
95,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 27,2 kg.
Geriye kalan: 15,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1340 kcal
|
Yağ: 52,93g | Prot: 75,15g | Karb: 140,03g.
Kahvaltı: Зеленый Чай, Чистая Линия Мороженое "Российское" Пломбир Ванильный в Шоколадной Глазури (на Палочке), Вареное Яйцо, Кофе с Молоком и Сахаром, Геркулесовая каша на не дробленом геркулесе, Вода. Öğle Yemeği: Зеленый Чай, КДВ Нижний Тагил Жевательная Карамель Нильс, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Белый Хлеб. Akşam Yemeği: Каждый День Сметана 15%, Белый Хлеб, Щи индюшкины. Aperatifler/Diğer: Дмитровский Молочный Завод Молоко 3,2%, Свитлогорье Кефир 1,5%. devamı için...
|
|
4085 kcal
|
Egzersiz:
Показания кардиометра с 7 утра до 21.25 - 14 saat ve 25 dakika, Dinlenme - 1 saat ve 35 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
26 Eyl 15 üye tarafından: Aylen B.
|
Нее, не Эльфы! Наглые, злобные гномики...)))
26 Eyl 15 üye tarafından: maryef-lucky
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
maryef-lucky Kilo Geçmişi
|