19 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 8,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1483 kcal
|
Yağ: 44,11g | Prot: 123,35g | Karb: 137,20g.
Kahvaltı: Кофемашина Латте, Baresto Сироп Солёная Карамель, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Любимый Город Творог 5%, Президент Сыр Плавленый Ломтевой Сливочный, Помидоры, Омлет или Яичница. Öğle Yemeği: Самокат Попкорн со Вкусом Королевского Краба с Лимонным Соком. Akşam Yemeği: Красное и Белое Торнадо Бабл, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Картофель Отварной. Aperatifler/Diğer: Квашеная Капуста (Консервированная, с Жидкостью), Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Самокат Попкорн со Вкусом Трюфеля, Bombbar Протеиновый Батончик Малиновый Чизкейк, Мандарины, Ehrmann Пудинг Молочный Ультрапастеризованный Безлактозный со Вкусом Ванили. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
_nikitosinka Kilo Geçmişi
|