21 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 23,9 kg.
Geriye kalan: 60,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1943 kcal
|
Yağ: 68,36g | Prot: 111,89g | Karb: 228,03g.
Kahvaltı: Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Kirkland Signature Organic Walnuts, Earth Fed Muscle Whey Protein, Silk Sweet & Creamy Almond Creamer, Sun-Maid California Organic Raisins, 100% Maple Syrup, Bob's Red Mill Quick Cooking Rolled Oats. Öğle Yemeği: Nutiva Organic Hazelnut Spread, Good Culture Simply Cottage Cheese Low-Fat Classic, Cascadian Farm Honey Nut O's Cereal. Akşam Yemeği: Ling Ling Pork & Vegetable Potstickers, Kevala Organic Coconut Aminos, Smithfield Boneless Pork Shoulder Butt Roast, Mae Ploy Sweet Chilli Sauce. Aperatifler/Diğer: Cheez-It Crackers, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Earth Fed Muscle Whey Protein, GoMacro Macrobar Peanut Butter Chocolate Chip. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|