21 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 11,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1908 kcal
|
Yağ: 83,43g | Prot: 116,98g | Karb: 173,03g.
Kahvaltı: Sanissimo Salmas Azules, La Costeña Salsa Arriera , Huevo Revuelto, Lala Yoghurt. Öğle Yemeği: Nopales, Arroz Blanco Cocido, Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa). Akşam Yemeği: Clight Limonada, Pollo (Apanado y Frito), Chow Mein o Chop Suey de Carne y Fideos, Chop Suey de Carne, Arroz Frito Chino. Aperatifler/Diğer: Dymatize Nutrition Iso 100, Galleta, Chicle. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|