20 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,4 kg.
Geriye kalan: 1,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
873 kcal
|
Yağ: 27,83g | Prot: 28,34g | Karb: 130,78g.
Kahvaltı: Wasa Integrale, Tigullio Latte Scremato, Bonne Maman Marmellata. Öğle Yemeği: Lindt Cioccolato Fondente 85%, Pere Abate, Mandarino. Akşam Yemeği: Pane di Grano di Crusca, Mele Gala, Uovo Sodo, Bietola Cotta. Aperatifler/Diğer: Doria Bucaneve (1), Pavesi Cracker Salati, Mandorle. devamı için...
|
|
1704 kcal
|
Egzersiz:
Camminata - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
simonettagaldy Kilo Geçmişi
|