22 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 11 kg.
Geriye kalan: 4,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1436 kcal
|
Yağ: 40,06g | Prot: 58,28g | Karb: 211,95g.
Kahvaltı: Лещ Вяленый, Кофе с Молоком и Сахаром, Эмиль Творожный Десерт с Клюквой, Шампиньоны Жареные, Плов с Курицей, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Белый Хлеб. Öğle Yemeği: Яшкино Пряники Классические, Чай с Молоком и Сахаром, Рубиком Сосиски Андреевские, Белый Хлеб, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Султан Макароны. Akşam Yemeği: Село Лесное Кефир, Лещ Вяленый, Чай с Молоком и Сахаром. Aperatifler/Diğer: Эмиль Творожный Десерт с Клюквой, EPICA Йогурт Фисташки, Суп Куриный с Вермишелью, Помидоры, Белый Хлеб. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Yana_MANTANA Kilo Geçmişi
|