22 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
106,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,1 kg.
Geriye kalan: 11,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1713 kcal
|
Yağ: 70,42g | Prot: 85,31g | Karb: 191,39g.
Kahvaltı: Банан, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Кубанский Молочник Масло Сливочное "Крестьянское" 72,5%, ЗОЖ Хлеб Бездрожжевой. Öğle Yemeği: Крут Фрут Мармелад, Сердце Свиное, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Hochland Фетакса, Оливковое Масло, Магнит Минтай Отварной. Aperatifler/Diğer: Поджаренный Белый Хлеб, Ritter Sport Шоколад Тёмный с Начинкой Марципан. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|