22 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 5,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1268 kcal
|
Yağ: 40,16g | Prot: 71,46g | Karb: 158,99g.
Kahvaltı: Maçã, Sopa de Feijão, Café Instantâneo (em Pó). Öğle Yemeği: Batata Assada, Brócolos Cozidos (de Bróculos Congelados), Carne de Peru (Cozido, Assado). Akşam Yemeği: Ovo, Bolo de Coco, Sopa de Feijão. Aperatifler/Diğer: Canderel Chocolate em Pó, Continente Flocos de Aveia Fina, Figos, Mimosa Manteiga com Sal, Pingo Doce Mini Tosta de Trigo, Pingo Doce Bolacha Maria. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|