21 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 9,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3049 kcal
|
Yağ: 60,19g | Prot: 170,48g | Karb: 450,75g.
Kahvaltı: Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Gocciole Biscotti, Lindt Cioccolato Fondente 78%, Myprotein Impact Whey Protein. Öğle Yemeği: Auchan Olio Extravergine di Oliva, Barilla Pasta, Pomodori Ciliegini, Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt. Akşam Yemeği: Rovagnati Snello Prosciutto Cotto, Farina Bianca, Myprotein Impact Whey Protein. Aperatifler/Diğer: Fage Yogurt Greco Total 2%, Myprotein Impact Whey Protein, Banana, Farina Bianca, Maizena Amido di Mais, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
jack_the_lifter Kilo Geçmişi
|