22 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 7 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1464 kcal
|
Yağ: 73,33g | Prot: 98,29g | Karb: 98,99g.
Kahvaltı: OstroVit Masło Orzechowe 100%, Eridanous Zielone Oliwki Nadziewane Migdałami, Eridanous Manouri, Mamut Sucharki, Ogórek (ze Skórką), Nautica Łosoś Norweski Wędzony. Öğle Yemeği: Dulano Szynka Wieprzowa Gotowana, Wędzona, Winiary Majonez, SM Ryki Ser Active Protein, Polskie Młyny Orzechy Nerkowca w Karmelu, Sol&Mar Queso Manchego, Chleb Żytni, Galaretka Drobiowa, Ciasto Marchewkowe. Akşam Yemeği: OstroVit Masło Orzechowe 100%, Lidl Pieczywo Chrupkie Żytnie, Eridanous Manouri, House of Asia Pasta Miso, Marchewki, Sante Sezam , Jajko, Auchan Pręga Wołowa, Bulion z Kury/Kurczaka, Diet-Food.pl Makaron Konjac . devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|