22 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg.
Geriye kalan: 14,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1683 kcal
|
Yağ: 82,91g | Prot: 115,80g | Karb: 94,98g.
Kahvaltı: Itambé Leite Integral (200g), Banana, Harry Pão Proteico (Eiweiss Brot), Nutrigold Granola, Hortifruti Mamão Formosa, Qualitá Ovo tipo Extra Branco . Öğle Yemeği: In Natura Berinjela, Tirolez Queijo Emental, La Vita Rúcula, Friboi Carne Moida Friboi, Tangerine, Ragazzo Pepino Japonês, Tio João Arroz Integral Cozido, Hortifruti Repolho Branco Cru. Aperatifler/Diğer: Aurora Salame, Harry Pão Proteico (Eiweiss Brot), Tirolez Queijo Emental, Qualitá Ovo tipo Extra Branco , Brasil Frutt Amêndoa Natural, Blueberries, La Violetera Avelã, Qualitá Amendoim sem Pele. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|