22 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,1 kg.
Geriye kalan: 14,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1183 kcal
|
Yağ: 37,27g | Prot: 73,92g | Karb: 132,87g.
Kahvaltı: Kecambah, Tempe, KFC Dada Ayam, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Öğle Yemeği: Rempeyek, Ikan Tongkol, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Roti Keju, Semangka, Pocky Strawberry Flavour. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Alesha Hibatillah Rahman Kilo Geçmişi
|