22 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,1 kg.
Geriye kalan: 18,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1552 kcal
|
Yağ: 76,11g | Prot: 76,16g | Karb: 136,86g.
Kahvaltı: Простоквашино Сливки 10%, Nestle Nuts Белый, Простоквашино Сливки 10%, Авокадо Авокадо Хасс, Огурец (с Кожурой), Перекресток Хлеб Солодовый, J7 Сок Яблочный без Сахара, Вареное Яйцо, Подсолнечное Масло, Велком Бекон Сырокопчёный, Сухогруз Жёлтый Полосатик. Öğle Yemeği: Белый Город Глазированный Сырок с Кокосом, Компот Ягодный, Приготовленная Квашеная Капуста, Глобус Хек Тушка Жаренная, Frico Сыр Маасдам, Макароны Отварные. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Тренер_худеет_дважды 😄 Kilo Geçmişi
|