|
|
1121 kcal
|
Yağ: 44,39g | Prot: 76,69g | Karb: 115,20g.
Kahvaltı: bjorg bjorg soya sans sucre, ホエイプロテインカリフォルニアゴールド, Farine Orge Monde, Quaker Avoine, ココアパウダー（無糖）, バナナ, コーヒー, vinaigre de cidre, レモン果汁, はちみつ, 生姜. Öğle Yemeği: ニッポンハム ロースハム, サラダ, 目玉焼き 調理油なし, チーズ, コーヒー, ライ麦パン（低カロリー）. Akşam Yemeği: Prêt à Manger Soupe Veloute de Courge Butternut & Sauge. Aperatifler/Diğer: Activia Nature, ラズベリー, ブルーベリー, ピーナッツ, ゴーフル. devamı için...
|
|
1461 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 1 saat ve 32 dakika, Yemek Pişirmek - 45 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 43 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
|
|