23 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,7 kg.
Geriye kalan: 12,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1473 kcal
|
Yağ: 40,53g | Prot: 61,56g | Karb: 209,17g.
Kahvaltı: Diabetasol Susu, Nasi Goreng, Kopi (Diseduh dari Bubuk). Öğle Yemeği: Bihun Goreng, Pindang Patin, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Semur Tahu, Nasi Putih. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|