23 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 18,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1208 kcal
|
Yağ: 35,80g | Prot: 50,29g | Karb: 147,03g.
Öğle Yemeği: Uleg Sambal Ijo, Chicken Nugget, Telur Balado, Kerang Hijau, Satu Porsi Sayur Campur Tumis, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Hoka Hoka Bento Nasi Putih, Uleg Sambal Terasi, Sayuran Mentah, Telur Rebus, Indomie Rasa Soto Mie. Aperatifler/Diğer: Pisang. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|