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혈당 조절을 꽤 잘해서 0.4 감량!
저녁에 150까지 오른것 제외하고는 70-140 사이 유지했다.
저녁을 안먹는다고 더 빠지는 게 아닌 걸 느낀다
나만의 팁
저녁 7시 이전에 식사 끝내기
식후 간단한 운동하기
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60,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,4 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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Haftada 2,8 kg kaybediyor
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