22 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,4 kg.
Geriye kalan: 4,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
901 kcal
|
Yağ: 36,14g | Prot: 37,22g | Karb: 107,91g.
Kahvaltı: Bonduelle Кукуруза, Савушкин Продукт Творожок Клубника, Магнит Банан, Вареное Яйцо, Зерница Хлебцы Мультизерновые, Милград Творожный Сыр Классический , Matti Мюсли с Ежевикой и Малиной. Akşam Yemeği: Милград Творожный Сыр Классический , Красные Помидоры (Консервированные), Кофе с Молоком, Томатная Паста, Шарлиз Кекс, Krut Frut Мармелад, Зерница Хлебцы Мультизерновые, Золотой Петушок Мясо Рубленое «Болоньезе», Перекресток Огурцы Малосольные, Гречка с Мясом, Магнит Хлебцы Хрустящие Ржаные. devamı için...
|
|
139 kcal
|
Egzersiz:
İp Atlama - 4 dakika, Mekik - 2 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 48 dakika, Apple Health - 23 saat ve 6 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|