23 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,6 kg.
Geriye kalan: 8,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1410 kcal
|
Yağ: 58,17g | Prot: 85,53g | Karb: 129,30g.
Kahvaltı: Село Зелёное Сыр Мягкий Фермерский Завтрак, Курага, Dia Dar Отруби Овсяные Хрустящие, Простоквашино Молоко 2,5%, Чистая Крупа Геркулес. Öğle Yemeği: Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Пятерочка Яблоко Красное , Вареное Яйцо, Творог (Обезжиренный), Простоквашино Молоко 2,5%. Akşam Yemeği: Пятерочка Яблоко Красное , Bonfesto Рикотта Лайт, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. Aperatifler/Diğer: Огурец (с Кожурой), Приготовленный Яичный Белок, Вареное Яйцо. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
milkaborisova Kilo Geçmişi
|