23 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1017 kcal
|
Yağ: 44,41g | Prot: 48,72g | Karb: 110,85g.
Kahvaltı: Maçã, Kiwi, Café Instantâneo (em Pó). Öğle Yemeği: Azeite Extra-Virgem, Bacalhau com Natas, Couve-Galega Cozida (de Couve Fresca). Akşam Yemeği: Continente Equilibrio Requeijão Light de Vaca, Azeite Extra-Virgem, Peixe no Forno ou Grelhado, Couve-Galega Cozida (de Couve Fresca). Aperatifler/Diğer: Continente Manteiga de Amendoim Equilíbrio, Mel, Canderel Cankao, Figos, Continente Flocos de Aveia Fina. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|