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Parabéns é isso ai ...continue , não desista.
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63,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 10 kg.
Geriye kalan: 2,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1069 kcal
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Yağ: 33,05g | Prot: 42,01g | Karb: 160,46g.
Kahvaltı: Óleo de Coco, Banana, Pão Integral. Öğle Yemeği: Maguary Suco de Uva, Sabor da Terra Semente de Chia, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Cenouras, Brócolis Cozido, Quaker Polentina. Akşam Yemeği: Tang Suco de Laranja, Seara Presunto Cozido, Queijo Mozzarella, Ovo, Frango Desfiado. Aperatifler/Diğer: Maçã, Banana, Morangos, Mamão Formosa. devamı için...
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Haftada 1,5 kg kaybediyor
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