|
Переходим на 2400 ккал, БЖУ 140/70/300 😁
|
63,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 25,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2407 kcal
|
Yağ: 71,61g | Prot: 134,08g | Karb: 305,36g.
Kahvaltı: Butlers Шоколадные Конфеты Butlers “The Cocktail Menu”, Пятерочка Груша Сезонная, Пятерочка Яблоко Сезонное, Увелка Гранола Овсяная с Клубникой, Азбука Вкуса Хлеб Паланга, Авокадо Авокадо Хасс, Norven Форель Слабосоленая, Творог 5%. Öğle Yemeği: Maltagliati Макароны, 100 Тонн Сыр Костромской 9%, Куриная Печень. Akşam Yemeği: Сельдерей, Помидоры, Вараксино Яйцо, Огурец (с Кожурой). Aperatifler/Diğer: Коломенское Булочки Сдобные на Сливочном Масле, Арсеньевская Ферма Молоко 3,2%, Ратибор Варенье Малиновое. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|