23 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,8 kg.
Geriye kalan: 2,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1771 kcal
|
Yağ: 63,02g | Prot: 83,18g | Karb: 156,52g.
Kahvaltı: Thé Noir, Alpro Lait de Soja Non Sucré. Öğle Yemeği: Marque Repère Biscuits Ronds Chocolat au Lait, Vin de Table Rouge, Plaisance Bio Crème Caramel au Beurre Salé, Riz au Lait, Lidl Frites, HIRUAK Lomo au Piment Doux, Salade Verte, Café Expresso, Carrefour Quiche Lorraine. Akşam Yemeği: Bio la Vie Pomelos , Carrefour Bio Farine d'épeautre, Carrefour Ricotta, Carrefour Cantal Entre Deux, Monoprix Œuf Poché au Jambon, Grand Frais Carotte Râpée, Casino Cœurs D’Artichauts, Sauce de Dinde (en Conserve), Piments Jalapeno (Solides et Liquides, en Conserve), Salade Verte. devamı için...
|
|
1595 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 15 dakika, Marche et velo - 16 saat, Uyku - 7 saat ve 45 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|