24 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,8 kg.
Geriye kalan: 17,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1190 kcal
|
Yağ: 41,83g | Prot: 81,69g | Karb: 126,09g.
Kahvaltı: East Bali Cashews Cacao Cashew Nuts, Semangka. Öğle Yemeği: Sambal Goreng, Sayur Asem, Telur Puyuh, Ikan Belanak Goreng, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Telur Ceplok, Sambal Goreng, Daun Singkong, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Durian, Teh Hijau, Tahu Bakso. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|