|
|
2952 kcal
|
Yağ: 104,08g | Prot: 226,19g | Karb: 337,84g.
Kahvaltı: Siggi's Icelandic Style Skyr Non-fat Yogurt - Plain, Raspberries, Ancient Nutrition Multi Collagen Protein Vanilla. Öğle Yemeği: Continente Pastel de Nata, Wampler's White Lightin' Moonshine Sausage, Turkey Breast Meat , Trader Joe's Organic Sweet Potatoes, Butternut Winter Squash , Asparagus , Trader Joe's Organic Sweet Potatoes, Butternut Winter Squash , Asparagus , Turkey Breast Meat , BelGioioso Burrata. Akşam Yemeği: Earthbound Farm Organic Baby Arugula. Aperatifler/Diğer: NuGo Dark Chocolate Peanut Butter Cup Bar, Protein Brownie, Naked Nutrition Naked PB, Aldi Keto Friendly Dinner Rolls, NuGo Dark Chocolate Peanut Butter Cup Bar, Protein Brownie, LesserEvil Buddha Bowl Himalayan Pink Popcorn, Ancient Nutrition Multi Collagen Protein Vanilla. devamı için...
|
|
2160 kcal
|
Egzersiz:
Sauna - 10 dakika, Egzersiz Makinesi (Orta) - 6 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 39 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 5 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|