24 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,3 kg.
Geriye kalan: 18,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1027 kcal
|
Yağ: 34,52g | Prot: 69,19g | Karb: 84,18g.
Öğle Yemeği: Tempe Orek, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Satu Porsi Sayur Campur Tumis, Hoka Hoka Bento Nasi Putih. Akşam Yemeği: Telur Rebus, Uleg Sambal Ijo, Pangsit Goreng, Siomay, Tahu Kukus. Aperatifler/Diğer: Buah Anggur, Jeruk, Kopi Luwak Luwak White Coffee, Salak. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|