|
Вчера добавила угоеводов до 50 и произошел срыв на углеводы.Наелась печенья с молоком на ночь,а потом еще булок.Сегодня состояние ужасное хуже чем с похмелья😭Отекла,голова болит,жуткая аллергия по всему телу и жуткая аппатия.Буду пока на 20 углеводах.
|
938 kcal
|
Yağ: 69,87g | Prot: 62,66g | Karb: 9,92g.
Öğle Yemeği: Vico Кокосовое Молоко 16-19%, Индолина Голень на Кости, Слобода Майонез Семейный, Зеленый Лук, Пюре из Цветной Пюре, Лента Маслята Маринованные. Akşam Yemeği: Гиагинский Молзавод Топлёное Масло, Радость Вкуса Сыр Лёгкий 35%, Судак Судак под Майонезом. devamı için...
|
|
 Yorumlar
Лена, добрый день! вопрос не в 20г углеводов, а в том, что те, что ты сьела, были быстрыми (печеньки/булки). Даже от прот батончиков такого бы не было. Ешь свои 50-70г, но в рамках НУП разрешенных продуктов. Вообще срывы случаются в пмс или от недостаточной калорийности рациона.
24 Kas 23 üye tarafından: aleksandra_aav
|
𝓘𝓷𝓼𝓾𝓵𝓲𝓷𝓸𝓿𝔂𝓲.𝓲𝓷𝓭𝓮xxl Я почти два месяца жила счастлива не зная, что такое срыв, а тут такое. До сих пор, что стригеррило на срыв мандарин или тыква🤔. Голод был зверский я не могла наесться большим объёмом еды.
24 Kas 23 üye tarafından: coldatovaelena1206
|
aleksandra_aav Саш привет дорогая! Я вчера искала протеиновые батончики, но как назло я их не нашла вот и пошло в топку все подряд. Я просто испугалась зверского голода. У меня такого давно не было. И сильная тяга на молоко которое мне нельзя категорически. Теперь раз ложу везде прот. батончики и мясо🤣Я вчера много сожгла каллорий плюс нервный срыв был, а каллории были в норме 1400.Неужели ещё повышать каллораж🤔
24 Kas 23 üye tarafından: coldatovaelena1206
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
coldatovaelena1206 Kilo Geçmişi
|