ВичкаЛ Günlüğü, 24 Kas 23

Завтрак. Ну никак я не научусь делать этот овсянкин блин 😅такие красивые у всех получаются.Сыр легкий 8 гр, овсянка 20 гр , яйцо 54гр, помидор 53 гр, мякоть бедра 35

---

1239 kcal

Yağ: 42,81g | Prot: 89,29g | Karb: 127,00g.   Kahvaltı: Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Куриные Бедрышки (Запеченные), Брест-Литовск Сыр Легкий 35%, Империя Злаков Крупа Овсяная Плющеная, Савушкин Молоко 1,5%, Вареное Яйцо. Öğle Yemeği: Doctor Green Хлебцы Хрустящие с Черникой , Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Капуста Белокочанная, Помидоры, Огурец (с Кожурой), La Espanola Оливковое Масло, Говяжьи Ребрышки (Маленький Конец, Обрезается до 0,3 см Жира), Картошка Вареная. Akşam Yemeği: Оладьи на Кефире, Савушкин Кефирный 1,5%, Капуста Белокочанная, Помидоры, Рыба Хит Горбуша, Савушкин Молоко 1,5%, Doctor Green Хлебцы Хрустящие с Черникой . Aperatifler/Diğer: Коммунарка Молочный Шоколад "Детские Истории", Красный Пищевик Зефир Бобруйский Бело-Розовый , Яблоко, Банан, Славянские Традиции Сметана 15%, Савушкин Теос Йогурт Греческий 2%, Клецкая Крыначка Творог Классический Обезжиренный, Топтышка Пюре Яблоко, Клубника. devamı için...

1194 kcal

Egzersiz: Apple Health - 24 saat. devamı için...