24 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 5,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
829 kcal
|
Yağ: 20,37g | Prot: 54,85g | Karb: 110,10g.
Kahvaltı: Continente Flocos de Aveia Fina, Figos. Öğle Yemeği: Carne de Peru (Cozido, Assado), Couve-Galega Cozida (de Couve Fresca). Akşam Yemeği: Maçã, Peito de Frango, Ovo Frito sem Gordura, Arroz de Legumes. Aperatifler/Diğer: Maçã, Mercadona Iogurte Proteico. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|