24 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,9 kg.
Geriye kalan: 9,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
854 kcal
|
Yağ: 34,72g | Prot: 21,04g | Karb: 120,15g.
Kahvaltı: Norteminas Castanha do Pará, Café com Leite Integral, Mamão Formosa. Öğle Yemeği: Carolitas Pão de Hambúrguer sem Glúten . Akşam Yemeği: Liv Up Bobó de Camarão, Abobrinha Refogada, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Prato Fino Arroz Integral (15g). Aperatifler/Diğer: Banana, Café com Leite Integral, Casa de Bolos Bolo de Laranja . devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|