24 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 74,4 kg.
Geriye kalan: 15,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1347 kcal
|
Yağ: 40,13g | Prot: 37,91g | Karb: 205,87g.
Öğle Yemeği: Leichter Genuss Leberwurst , Milfina Butter , Aldi Laugenstange mit Käse , Aldi Laugenbrezen. Akşam Yemeği: Gebratene Nudeln, Mei Tai Frühlingsrolle Mini Gemüse. Aperatifler/Diğer: Red Band Zungen Super Sauer, Coca-Cola Zero Sugar, Schwarzwald Sprudel Lemon Kalorienarm. devamı için...
|
|
3063 kcal
|
Egzersiz:
İş - 2 saat, Duş Almak - 30 dakika, Oturma - 4 saat, TV Izlemek - 3 saat, Ev Işi - 10 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 2 saat ve 20 dakika, Taşıt Sürüş - 2 saat, Yemek Pişirmek - 1 saat ve 30 dakika, Ev İşi - 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Butterflower87 Kilo Geçmişi
|