isma_fit Günlüğü, 24 Kas 23

Resultados tras el primer reto de 30 días🔥💪🏽
En mi instagram tengo el reporte diario
Ig: _isma_sw_

Iré subiendo por aquí también los pesajes y fotos del día. Ánimo con vuestros proyectos🫶🔥

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2514 kcal

Yağ: 95,24g | Prot: 204,85g | Karb: 202,37g.   Kahvaltı: Hacendado Leche + Proteinas, Mercadona Nuez Natural , IO Genix Proteina, Hacendado Corn Flakes 0% Azúcares Añadidos. Öğle Yemeği: Hacendado Macarrones, Mercadona Carne Picada de Vacuno, Hacendado Tomate Frito sin Sal Ni Azúcares Añadidos. Akşam Yemeği: Hacendado Tortitas de Arroz, Pechuga de Pollo, Aceite de Oliva Extra Virgen. Aperatifler/Diğer: Serrano Jamón Serrano, IO Genix Proteina, Manzana, Mercadona Nuez Natural , Pan Blanco. devamı için...

3546 kcal

Egzersiz: Spor Salonu - 30 dakika, Padel - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 14 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...