Pre Workout meal (heute is hartes Beintraining angesagt) Danach 30 Minuten Crosstrainer. Da braucht man Energie in Form von Haferflocken, Banane und Protein mit Wasser. 🔥🔥🔥
|
2071 kcal
|
Yağ: 65,41g | Prot: 204,09g | Karb: 164,65g.
Kahvaltı: Ei, Pumperlgsund Flüssige Eiweiß, Oatly Hafer Barista Edition, Filterkaffee, Oatly Hafer Barista Edition, Filterkaffee, Oatly Hafer Barista Edition, Filterkaffee. Öğle Yemeği: Schmuckis Low Carb Schoko Protein Shake. Öğle Yemeği Sonrası: Banane, DM Sportness Whey Protein, Aldi Haferflocken. Akşam Yemeği: Edeka Dicke Fritte, Hähnchenbrust (Im Backofen geröstet, Fettfrei, in Scheiben geschnitten), Gemischter Salat mit Dressing. Akşam Yemeği Sonrası: Güldenhof Putenbrust-Filet-Roulade, Gemischter Salat mit Dressing. Aperatifler/Diğer: Schmuckis Low Carb Schoko Protein Shake. devamı için...
|
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|