|
Вчера почти весь день в лесу пробродили, а точнее в Лосиноостровском лесопарке. Погода как летом была, даже не верилось, что конец сентября... ))) Вот забрела в дали-дальние - болота не ведомые... "Кикимора на привале" )) Вечером была в Декатлоне, отоварилась палками для скандинавской ходьбы. Давно уже облюбовываю: от костылей ушла, теперь надо с палочно-тросточной опоры переходить на что-то более оптимистично-спортивное... )) Хотела сегодня утром пройтись, а с утра затянул дождик... и головокружение дикое... давно такого не было - плыву прям постоянно...(( - сегодня лежу тюленем..
|
95,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 27,5 kg.
Geriye kalan: 15,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1254 kcal
|
Yağ: 43,16g | Prot: 93,41g | Karb: 122,20g.
Kahvaltı: Ашан Мармелад "Микс Палочки" Суфле, Зеленый Чай, Жареная или Запеченная Курица, Домашняя колбаса из индейки, Белый Хлеб, Кофе с Молоком и Сахаром, Геркулесовая каша на не дробленом геркулесе, Вода. Öğle Yemeği: Хлебозавод 22 Черный Хлеб "Столичный", Каждый День Сметана 15%, Щи индюшкины. Akşam Yemeği: Помидоры, Зеленый Чай, Ашан Мармелад "Микс Палочки" Суфле, Good Food Чернослив, Грудка Индейки. Aperatifler/Diğer: Свитлогорье Кефир 1,5%. devamı için...
|
|
3309 kcal
|
Egzersiz:
Показания кардиометра с 7 утра до 19.42 - 12 saat ve 42 dakika, Dinlenme - 3 saat ve 18 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
К нам погода переметнулась. У нас вчерашнее ваше солнышко с утречка. Говорят два дня так будет, а потом снова осенние сумерки...
28 Eyl 15 üye tarafından: Aylen B.
|
Алёнка, держи его! Держи крепче, чтобы подольше погрело! Авось, как и у нас с неделю простоит! :) )))
28 Eyl 15 üye tarafından: maryef-lucky
|
очень расчитываю на выходные. уже больше месяца на даче ничего не делала. приезжали на денек на прошлой (или позапрошлой уже?) неделе, так толком ничего не успела. а хочется. а смысл в дожди туда ехать? вот и сижу, пальцы скрестила, чтобы в эти выходные погода побаловала. Пусть даже напоследок...
28 Eyl 15 üye tarafından: Aylen B.
|
Будет, обязательно будет! )))
28 Eyl 15 üye tarafından: maryef-lucky
|
Поздравляю с покупкой! Действительно оптимистичное решение :D
28 Eyl 15 üye tarafından: Natali Nik
|
Спасибо, Наташенька! )) Теперь буду осваивать..))
28 Eyl 15 üye tarafından: maryef-lucky
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
maryef-lucky Kilo Geçmişi
|