Markus_Rgbg Günlüğü, 25 Kas 23

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Guten Morgen 😃

Diyet Takvimini Görüntüle, 25 Kasım 2023:

2364 kcal

Yağ: 83,72g | Prot: 208,09g | Karb: 184,57g. Kahvaltı: Dulano Hähnchenbrustfiletroulade, Lidl Laugeneck mit Saaten, Lidl Mehrkornbrötchen, Pumperlgsund Flüssige Eiweiß, Ei, Filterkaffee, Oatly Hafer Barista Edition. Öğle Yemeği: Schmuckis Low Carb Schoko Protein Shake. Öğle Yemeği Sonrası: DM Sportness Eiweiß 34% Peanuts, DM Sportness Whey Protein, Alpro Mandelmilch Ungeröstet Ungesüsst. Akşam Yemeği: Hähnchenbrust (Im Backofen geröstet, Fettfrei, in Scheiben geschnitten), Edeka Dicke Fritte. Akşam Yemeği Sonrası: Bio Primo Linsenwaffeln. Aperatifler/Diğer: Aldi Cashewkerne, Biscotto Vitalgebäck mit Cashewkernen & Erdnüssen. devamı için...

2397 kcal

Egzersiz: Apple Health - 24 saat. devamı için...

53 Destekçi Destek

Yorumlar

Frühstück für uns alle?👀😁 Moin Hübscher Koch!🙋🏻‍♀️🍳

25 Kas 23 üye tarafından: •°•♡Veggie'Girl♡•°•

Moin Veggie:) oh danke für das Kompliment 🥰 Ja kochen is kein Problem 😁

25 Kas 23 üye tarafından: Markus_Rgbg

Hey Markus 🙋 Für guten Morgen etwas spät 😅 aber ein Hallo geht immer 🤗

25 Kas 23 üye tarafından: sjw*

Hallo Simonerl 🙋🏻‍♂️😉 Etwas spät aber ich war den ganzen Tag beschäftigt 🎱🎱🎱

25 Kas 23 üye tarafından: Markus_Rgbg

ungeschminkt,.... wenn der Mann Essen kocht, muss man sich nicht zweimal bitten lassen 😂 Und Käse findet mal wohl im Kühlschrank 🤔😂😍 Das gehört so! Jeder KS hat Käse! Und wenn nicht...bringe ich welches mit 😅

26 Kas 23 üye tarafından: •°•♡Veggie'Girl♡•°•

Mein Großer, hatte mich, als er 16 war, mal um 16 Uhr 🕓 mit „Guten Morgen“ begrüßt… 😅😂

26 Kas 23 üye tarafından: Mandeleule

Ja Veggie, so is es da hast du recht! Käse ist immer im Kühlschrank und wenn’s nur der körnige ist 😅😁 Kochen als Mann ist doch heutzutage Standard oder ?

26 Kas 23 üye tarafından: Markus_Rgbg

Äh...nein..🥲

26 Kas 23 üye tarafından: •°•♡Veggie'Girl♡•°•


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