24 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,1 kg.
Geriye kalan: 0,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1298 kcal
|
Yağ: 63,79g | Prot: 45,99g | Karb: 135,62g.
Kahvaltı: Mulino Bianco Brioche alla Marmellata, Cappuccino. Öğle Yemeği: Tossini Torta Pasqualina, Carrefour Nocciole Tostate e Pelate, Spremuta d'arancia. Akşam Yemeği: Mele Gala, Condimento per Insalata di Olio e Aceto (Ricetta Casalinga), Pesce Spada Cotto, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote). Aperatifler/Diğer: Novi Cioccolato Fondente con Nocciole , Focaccia Genovese. devamı için...
|
|
1944 kcal
|
Egzersiz:
Camminata - 3 saat ve 13 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 47 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
simonettagaldy Kilo Geçmişi
|