25 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,4 kg.
Geriye kalan: 12,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2389 kcal
|
Yağ: 73,86g | Prot: 215,64g | Karb: 207,23g.
Kahvaltı: IO Genix Proteina, Mercadona Nuez Natural , Hacendado Corn Flakes 0% Azúcares Añadidos, Hacendado Leche + Proteinas. Öğle Yemeği: Plátano, Hacendado Tomate Frito, Pechuga de Pollo, Arroz Blanco. Akşam Yemeği: Pechuga de Pollo, Hacendado Jamón Cocido Extra, Huevo Frito sin Grasa, Queso Gouda, Pan Blanco. Aperatifler/Diğer: Hacendado Leche + Proteinas, Serrano Jamón Serrano, Pan Blanco, IO Genix Proteina, Hacendado Almendra Natural. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|