|
1300кк завтракобедужин
|
1233 kcal
|
Yağ: 61,85g | Prot: 67,68g | Karb: 106,11g.
Kahvaltı: Якобс Кофе с Молоком без Сахара, Савушкин Продукт Йогурт "Греческий Теос" Манго-Чиа, Приволжский Творог 5%. Öğle Yemeği: Окей Груша Конференс, Чай, Орехи Кешью, Фундук Фундук, Грецкие Орехи. Akşam Yemeği: Щедрые Хлебцы Ржаные, Якобс Кофе с Молоком без Сахара, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, ВкусВилл Люля-Кебаб из Баранины. devamı için...
|
|
1879 kcal
|
Egzersiz:
работка 5 - 5 saat, Cross Trainer - 11 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 31 dakika, Bulaşık Yıkama - 10 dakika, Dinlenme - 9 saat ve 8 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
....🍒ЮлиЯ🍒..... Kilo Geçmişi
|