24 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 14,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1981 kcal
|
Yağ: 97,54g | Prot: 134,32g | Karb: 137,51g.
Kahvaltı: Italac Leite, Banana, Blueberries , Absolut Nutrition Pasta de Amendoim, Essential Nutrition Whey Protein, Yoki Aveia em Flocos, Mãe Terra Chia Semente. Öğle Yemeği: Tangerine, Hortifruti Repolho Branco Cru, Hortifruti Cenoura Crua, Almeida Prado Mussarela de Búfala , Filippo Berio Tomato & Ricotta Pesto, Tio João Arroz Integral Cozido, Hortifruti Brócolis Cozido , Tirolez Queijo Emental, Philadelphia Cream Cheese, Fazenda São José Cogumelo Portobello , Qualitá Tomate Cereja, Rica Peito de Frango, Hokkaido Pumpkim. Akşam Yemeği: Hortifruti Cenoura Crua, Hortifruti Brócolis, Qualitá Tomate Cereja, Tirolez Queijo Emental, La Pastina Molho de Tomate, Hokkaido Pumpkim, Rica Peito de Frango. Aperatifler/Diğer: Pronto Light Mix de Castanhas Funcional, Qualitá Amendoim sem Pele, Ragazzo Pepino Japonês, Harry Pão Proteico (Eiweiss Brot), Philadelphia Cream Cheese, Qualitá Ovo tipo Extra Branco . devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|