26 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
102,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,6 kg.
Geriye kalan: 32,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1883 kcal
|
Yağ: 67,79g | Prot: 78,56g | Karb: 142,59g.
Kahvaltı: Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Nescafé Café Soluble. Öğle Yemeği: Cémoi Ourson Guimauve, Picard Filet Mignon de Porc à la Moutarde, Pâtes (Cuites), Aoste Quart Pré-Tranché, Vin Rosé. Akşam Yemeği: Ricard Pastis, Cochonou Saucisson. Aperatifler/Diğer: Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Lipton Infusion Grand Sud Réglisse Menthe, Croissants au Beurre, Casino Sucre Roux, Paul Chocolat Chaud. devamı için...
|
|
3398 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 1 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 3 saat, Dinlenme - 12 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|